Cercetarea a inclus aproape 17.000 de persoane. Chiar şi alegerea uneia din etapele menţionate asigură o oarecare protecţie, însă cercetătorii precizează că cel mai bun mijloc de prelungire a speranţei de viaţă este combinarea celor patru. În cadrul studiului, s-a demonstrat că femeile care au adoptat cele patru bune obiceiuri au ieşit ceva mai bine decât bărbaţii, riscul lor de deces scăzând cu 63%, în timp ce al bărbaţilor s-a redus cu 62%. Potrivit sursei citate, rezultatele prezentului studiu le confirmă pe cele ale unei cercetări similare, publicate recent în revista American Journal of Clinical Nutrition, care arăta că regimul mediteranean, alături de practicarea regulată a mişcării fizice, o greutate rezonabilă şi lipsa fumatului pot prelungi speranţa de viaţă a unei femei cu 15 ani şi a unui bărbat, cu 8 ani şi jumătate.
